【早安健康/俏女巫的草藥秘方(中國中醫師,香港人,曾於深圳執業)】多排便,清空廢物就是好?  排便不順的主因  分享這個主題前,必須先說明排便不順的問題。多數人認為,便祕一定是攝取的纖維不夠,所以便祕的人應該要多吃蔬菜水果。但便祕一定是蔬菜水果吃太少造成的嗎?  如前面所提到的,排便不順在中醫裡會區分到底是「虛證體質」,還是「實證體質」造成的。如果是實證體質造成的,吃蔬菜水果的確有用,可是現代人愛吃冰和生冷食物,病例中,女性便祕十個有八個都是「虛」造成的排便不順,在這種情況下又多吃蔬果,排便不但不會改善,反而讓「虛」的問題加重,得不償失。(前面提過,生食需要更多脾胃氣血消化,虛證體質本就氣血不足)。  值得注意的是,「虛」體質的便祕,體內會產生熱,造成身體雖虛卻有上火、想吃冰涼食物的感覺,容易讓人以為自己是太燥、上火而需要多吃水果。如果你有便祕問題,建議找信任的中醫師做診斷和調理,不要自己亂吃一通,越吃體質越虛。  照三餐排便,身體好?  之前有則新聞報導,一名上班族平時不菸不酒,生活作息、飲食、排便都很正常,從沒想過要做健康檢查,一次就診時,在護理師建議下順便接受免費的糞便潛血健檢,沒想到竟呈陽性反應,確診為大腸癌一期……藉此提醒民眾要盡早接受檢查。  必須說,作息飲食正常這點我相信,但「排便正常」卻不大可能。問題在哪?因為一般民眾對「排便正常」的定義是不清楚的。你可能會覺得醫師也太嚴格了吧,但為什麼要那麼嚴格,如果定義不那麼嚴格,怎麼及早發現疾病先兆呢?不及早發現、及早改善,等發現時已經是癌症了,能不緊張嗎?  我家中有位長輩對多吃蔬菜水果的說法深信不疑,認為一天排便三到五次是正常的,理由是「照三餐排便很好啊!」如果是這樣,喝水是不是也要喝了立即排掉才好呢?但多數人都知道,喝了就排是頻尿,也知道尿不淨代表有問題,兩者相較下,應該能理解前面的邏輯不太對。  結果,這名長輩在某一陣子亂吃後,排便從一天三到五次變成十幾次,甚至便血,檢查證實是大腸癌。(還好後續願意吃中藥,大便慢慢變回正常的一天一到二次,大便也開始成形、不拉肚子,身體逐漸恢復正常。)  大腸癌中有很多是「腹瀉嚴重而查出大腸癌的」!發覺疾病前兆靠自己,下一頁看懂大腸癌危險跡象!  另一例是參加研討會學習古經方的同學,一天腹瀉七到九次,吃水果拉得更嚴重,學習後自然明白水果容易加重腹瀉,大腸癌中有很多是「腹瀉嚴重而查出大腸癌的」,學習古經方後,目前排便已調整回一天一次且成形,也就是我們說的正常標準。  各位可以試想,你覺得一天排便一次的人,跟一天三次比起來,哪一個吃了等量水果後,大便次數會更多?哪一個離正常標準又更遠呢?離正常標準更遠,代表離疾病更近。  發覺疾病前兆要靠自己  以醫案來說,之前研討會同學長期腹瀉一天七到九次,是不是大腸癌高危險群?絕對是!學會古經方,能辨別自己的體質就能處理了。  很多人對於自己完全不了解就來問問題,期待醫師把個脈就通透所有症狀(是把醫師當算命的嘛,別這樣啊),醫師也是依病人陳述,所以「十問」很重要,如果不知道十問定義,你的陳述很可能在定義中是不正常,你卻回答醫師說自己正常,講錯了,醫師真的以為正常就跳過這個症狀了,處方如何開對?怎麼可能治未病?及早發覺異常,是發覺疾病的前兆,在前兆出現時好好處理,絕對不會生大病。而發覺疾病前兆,絕對只能靠自己。  本文摘自《中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!》/俏女巫的草藥秘方(中國中醫師,香港人,曾於深圳執業)/三采  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞長期咳嗽胸悶 27歲男驚罹「癌王」冤!上班狂奔廁所被當偷懶 竟這症頭保久乳營養不輸鮮奶 這兩類人更適合9歲童大笑驚見缺2顆 花2年才拉出門牙34歲的他昏迷、咳血 出動5醫才確診病情今日最夯新聞流量前3名「全是騙局」潘恒旭PO文認錯長榮航:上百位空服員要歸隊坐牢6年半 聽到老婆生了氣炸______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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